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Raus aus der sozialen Angst

Claire Eastham

Raus aus der sozialen Angst, Claire Eastham
Buch: 152 Seiten, kart.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 28162
Gewicht: 215g
ISBN: 978-3-432-11324-1 9783432113241

Raus aus der sozialen Angst

Claire Eastham

Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken
€ 17,99
inkl. MwSt.
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Buch: 152 Seiten, kart.
erschienen: 2021
Best.-Nr.: 28162
Gewicht: 215g
ISBN: 978-3-432-11324-1 9783432113241


Der Herausgeber schreibt:

Selbstbewusst gegen Soziale Angst!
Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war.

Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.
Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden.

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Selbstbewusst gegen Soziale Angst!
Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war.

Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.
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