Narayana Verlag
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aus 109059 RückmeldungenA.U. aus Deutschland
sehr gut ,kann man empfehlenJana aus Deutschland
Sehr gutes Produkt. Langanhaltend und preiswert.Ina aus Deutschland
Ein riesen Dankeschön geht jedesmal an das gesamte Team für dieses grandiose Sortiment und diesen blitzschnellen Versand! Liebe Grüsse aus dem Aachener Raum.Narayana Verlag
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Pitta-Dosha: Grundlagen und CharaktereigenschaftenPitta ist neben Vata und Kapha eines der drei grundlegenden Doshas (Lebensenergien) im Ayurveda. Es ist verantwortlich für Stoffwechselprozesse, Körpertemperatur und den Hormonhaushalt und steht in engem Zusammenhang mit Feuer- und Wasserelementen. Pitta wird zudem mit Hunger, Durst und Intelligenz assoziiert. Die Bedeutung von Pitta im AyurvedaIm Ayurveda ist das Verständnis und das Gleichgewicht der Doshas essentiell für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Kombination aus Vata, Pitta und Kapha, welche seine individuelle Konstitution (Prakriti) bestimmt. Die Prakriti ist angeboren. Lebt das Individuum gemäß seiner natürlichen Konstitution ist es in Balance und kann sein Potenzial entfalten. Charaktereigenschaften des Pitta-TypsDer Pitta-Typ im Ayurveda ist meist gut organisiert, fokussiert und pragmatisch. Dieser Typ eignet sich besonders für Führungsrollen und zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, Projekte zu leiten und sich hervorragend zu konzentrieren. Sein logisches Denken und seine klare Ausdrucksweise machen Pitta zu idealen Lehrern und Vortragenden. Pitta bevorzugt Aktivitäten und Umgebungen, die die innere Hitze ausgleichen, wie zum Beispiel:
Sportliche Aktivitäten im Freien sind für Pitta-Typen besonders geeignet, da sie ihre Energie ausbalancieren und ihre kämpferische Natur herausfordern können. Leichte, nicht einengende Naturstoffe werden als Kleidung bevorzugt. Körperliche Eigenschaften des Pitta-TypsPitta-dominante Menschen zeichnen sich durch Klarheit und ein hohes Konzentrationsvermögen aus. Sie sind meist mittelgroß, haben mittelgroße Augen mit einem durchdringenden Blick und einen muskulösen Körperbau. Ihre Haut ist meist hell und sensibel, während ihre Haare oft rötlich-braun oder blond sind. Zahnfleischbluten und gelbliche Zähne können ebenfalls Merkmale des Pitta-Typs sein. Ihr Gedächtnis ist prägnant und ausgeprägt. Typische Pitta-StörungenEin Ungleichgewicht des Pitta-Doshas kann zu emotionalen und körperlichen Beschwerden führen. Zu den emotionalen Störungen zählen Wutausbrüche, insbesondere bei Hunger, und Schwierigkeiten beim Entspannen nach konzentrierter Arbeit, was wiederum zu Einschlafstörungen führen kann. Ein entgleistes Pitta-Dosha kann im Körper Entzündungen verursachen und somit zu verschiedenen Erkrankungen führen, wie:
Gesundheitstipps für den Pitta-TypUm ein Gleichgewicht des Pitta-Doshas zu fördern, sollten Pitta-Typen folgende Ratschläge beherzigen:
Grundsätze der Pitta-ErnährungEine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um das Pitta-Dosha im Gleichgewicht zu halten. Im Allgemeinen sollten Pitta-Typen eine vorwiegend vegetarische Ernährung mit bitteren Gemüsesorten bevorzugen. Die Mahlzeiten sollten nicht zu scharf, salzig oder sauer und der Jahreszeit angepasst sein – im Sommer kühl und im Winter warm. Alkoholfreie Getränke (gelegentlich ein Bier) sowie ein sparsamer Konsum von Kaffee und Tee sind empfehlenswert. Empfohlene Lebensmittel für den Pitta-Dosha-TypDie folgende Liste gibt einen Überblick über geeignete Lebensmittel für den Pitta-Typ:
Die Beachtung dieser Ernährungsrichtlinien kann dazu beitragen, das Pitta-Dosha auszugleichen und die körperliche und geistige Gesundheit von Pitta zu fördern. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil, Bewegung und Stressbewältigung kann das Ayurveda-Konzept dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Bildquelle: 1703554486 @ shutterstock.com |
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