Narayana Verlag
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Top-Kundenrezensionen
aus 105326 Rückmeldungen![5 von 5 Sternen](https://cdn.narayana-verlag.de/images/rating/5.0.png)
Christa-Maria aus Deutschland
Bis jetzt immer alles zur vollsten Zufriedenheit![5 von 5 Sternen](https://cdn.narayana-verlag.de/images/rating/5.0.png)
Rita aus Schweiz
Ich habe schon ein paarmal bei Narayana bestellt. Ich bin sehr zufrieden mit dem Angebot und der Qualität der Produkte und die Preise sind auch vernünftig und auch für Rentner bezahlbar. Muss dazu allerdings sagen, dass ich in der Schweiz lebe, wo alles viel teurer ist. Mit einer normalen Rente kommt man auch nicht sehr weit bei unseren Preisen. Danke .![2,5 von 5 Sternen](https://cdn.narayana-verlag.de/images/rating/2.5.png)
Elke aus Deutschland
Bin neu auf dieser Seite. Hab alles schnell gefunden und die Preise sind für mich moderat. Gute Beschreibung der Produkte und reichhaltiges Angebot.Narayana Verlag
![4,8 von 5 Sternen (87898 Kundenrezensionen)](https://cdn.narayana-verlag.de/images/rating/5.0.png)
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Christa-Maria aus Deutschland
Bis jetzt immer alles zur vollsten Zufriedenheit
Naturheilkunde für Zuhause – Wohltuendes bei Erkältungenvon Karin Haschenburger und Friederike Stratmann, Auszug aus Schnell und sanft Gerade bei den grippalen Infekten haben natürliche Hausmittel sehr viel zu bieten. Ob Apfelessig oder Zitronenkur – die erfahrenen Ärztinnen Karin Haschenburger und Friederike Stratmann stellen die besten naturheilkundlichen Strategien für Zuhause vor. Erkältung (und/oder Bronchitis)Obwohl wir uns fast immer in der kalten Jahreszeit „erkälten“, haben Erkältungen wenig mit Kälte zu tun. Es sind Infekte, die bei geschwächter Abwehrkraft entstehen. Sorgen Sie für Ihr Immunsystem. Essen Sie in der kalten Jahreszeit eher das Vitamin C-haltige Gemüse, das bei uns wächst (Möhren, Kohl, Rote Beete, Grünkohl). Südfrüchte wachsen in den warmen Ländern. Sie haben den dort erwünschten Nebeneffekt, dass sie den Körper von innen abkühlen. Wir brauchen im Winter wärmende Kost. Vorbeugend bei Erkältungsanfälligkeit• Auf warme Füße achten, sich aber sonst nicht zu warm anziehen. Synthetische Stoffe vermeiden. Stauwärme kann zu Schwitzen und somit am Körper zu Verdunstungskühle führen. Dadurch kann man sich erkälten. • Regelmäßig, auch im Winter, Kneippsche Güsse durchführen: (s. Anhang) • Vitamine: besonders Vitamin C und E, z. B. Schlehen-Ursaft oder Sanddorn-Ursaft (Weleda) • Holunderbeerensaft: Die einheimischen Holunderbeeren enthalten mehr Vitamin C (37.1 mg pro 100 g) als Kiwis oder Orangen • Viel Knoblauch essen • Holunder- und/oder Lindenblütentee: 1 TL pro Tasse mit gekochtem Wasser übergießen und zugedeckt 10 Min. ziehen lassen. 3 × tägl. 1 Tasse trinken. Diese Kräuterteezubereitungen fördern die Schweißbildung. Bei Fieber• Wadenwickel: Machen nur Sinn bei heißen Beinen, nicht bei kalten Füßen! Tauchen Sie ein Geschirrtuch in Wasser. Dieses sollte (kann handwarm?) nicht zu kalt sein, denn es geht um die Verdunstungskühle! Das leicht ausgewrungene Tuch wickeln Sie um die Unterschenkel (am besten das Bett vorher wasserdicht abdecken, z. B. mit einer Plastiktüte). Die Unterschenkel nicht zudecken. Wegen der Kreislaufbelastung niemals mehr als drei Wadenwickel direkt hintereinander machen. Pausen einlegen! • Eisenkrauttee: 1 TL pro Tasse mit gekochtem Wasser übergießen und 10 Min. ziehen lassen. 3 × 1 Tasse tägl. trinken • Einlauf: Mit lauwarmen bis kühlem Wasser. Hierzu können Sie sich in der Apotheke z. B. einen Klistierball besorgen.
Quelle: Karin Haschenburger und Friederike Stratmann, Auszug aus Schnell und sanft erschienen im Narayana Verlag 2015 Leseprobe
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