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Fabio aus Schweiz

Immer alles super! Danke

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Alles bestens!

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Anleitung

Vega One Milchshake mit Blaubeeren

1 Portion

Zubereitungszeit: 1 Minute

Von Erin Ireland, Autorin für Vega Rezepte. Dieser Beitrag wurde ursprünglich in ihrem Blog ‚
It’s to Die For‘ gepostet.

Erin Ireland teilte dieses köstliche Rezept im Rahmen ihrer BestLifeProject Vega Instagram
Veranstaltung mit uns. Gekrönt mit einem großzügigen Klecks veganer Sahne, schmeckt dieses
Blaubeeren-Smoothie so dekadent wie der beste Milchshake.

Zutaten

Für den Smoothie:

1 Tasse regionale Blaubeeren

1 kleine Handvoll gefrorener Bananenstücke

1 Tasse Mandel- oder Kokosmilch

¾ Tasse Wasser

1 Portion French Vanilla Vega One^TMNutritional Shake

1 Teelöffel Zimt

1 Esslöffel Vanilleextrakt

Kokossahne

1 Dose Kokosmilch, über Nacht im Kühlschrank gelagert

2 Teelöffel Vanille

Ahornsirup, nach Bedarf

Zubereitung

Gebt alle Zutaten in den Mixer und mixt bis eine glatte Masse entsteht.

Für die Kokossahne nehmt Ihr die Dose Kokosmilch aus dem Kühlschrank und stellt diese zum
Öffnen auf den Kopf. Die Flüssigkeit abgießen und den festen Teil der Kokosmilch in eine gekühlte
Rührschüssel geben. Mit dem Mixer auf hoher Geschwindigkeit schlagen bis die Masse steif ist.
Nach Belieben Vanille und Ahornsirup zugeben und umrühren.

Einen Klecks davon auf den Smoothie geben und genießen!

Erin Ireland

Erin Ireland ist leidenschaftliche Gourmet-Reporterin für The Peak Radio, The Rush on Shaw und CTV Morning Live. Mit ihrer eigenen Website itstodiefor möchte sie die Einwohner Vancouvers mit dem besten Essen der Stadt vernetzen. Sie ist freischaffende Rezeptentwicklerin für Vega One und ernährt sich seit zwei Jahren hauptsächlich vegan. Sie hat es nicht bereut und ist begeistert, wie einfach es doch sein kann vegan oder vegetarisch zu speisen.

Brendan Brazier

Brendan ist Autor der internationalen Bestseller ‚Vegan in Topform‘,
‚Vegan in Topform-Kochbuch‘ ‚Vegan in Topform-Das Energiekochbuch‘
sowie ‚Vegan in Topform- Das Fitnessbuch‘ und Schöpfer von Vega,
einer preisgekrönten Reihe pflanzlicher Vollwertkostprodukte und Entwickler
der Webserie ‚Thrive forward‘.

Der ehemalige Hochleistungssportler ist ein weltweit angesehener Experte für vegane Ernährung und arbeitet erfolgreich als Berater zum Thema vegane Ernährung und Leistungssport, unter anderem für das Garmin-Sharp Radrennteam, der National Hockey League, der Major League Baseball und andere. Brendan war professioneller Ironman-Triathlet und zweifacher Sieger des kanadischen Ultramarathons über 50 km Distanz.

Copyright: myvega.com