Jeder weiß, dass gesundes Essen unverzichtbar für einen gesunden Körper ist. Doch wissen Sie auch, dass Sie mit Essen Ihr Gehirn wirksam schützen und wesentlich leistungsfähiger machen können?
Der international renommierte Arzt, Wissenschaftler und Bestseller-Autor Dr. Neal Barnard präsentiert in diesem bahnbrechenden Buch die aktuellsten Forschungsergebnisse und verrät, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihr Gedächtnis stärken, Ihre Denk-, Reaktions- und Problemlösungsfähigkeit verbessern und gleichzeitig das Risiko für Alzheimer, Schlaganfälle und andere ernste Risiken deutlich verringern können. Zusätzlich klärt Dr. Barnard darüber auf, welche Lebensmittel Ihrem Gehirn weitaus mehr schaden als nutzen, wie bspw. Fleisch- und Milchprodukte und die darin enthaltenen giftigen Metalle.
Mit seinem effektiven 3-Punkte-Plan können Sie die Theorie einfach und leicht in die Praxis umsetzen und Ihrem Gehirn eindrucksvoll auf die Sprünge helfen.
Powerfoods für das Gehirn
enthält einen Menüplan mit köstlichen Rezepten wie Heidelbeer-Buchweizen-Pfannkuchen, herzhafte Portobello-Burger und saftige Brombeerriegel, die nur die gesündesten Zutaten enthalten. Außerdem sind Strategien zur Minimierung gesundheitlicher Risiken und leicht in den Alltag integrierbare Übungen zur Stärkung des Gehirns und Verbesserung des Gedächtnisses zu finden.
Mit diesem Buch schärfen Sie nicht nur Ihren Geist und Ihr Gedächtnis, sondern tun auch Ihrem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit enorm viel Gutes.
„Bringen Sie Ihren Grips auf Trab – mit Essen! Dr. Barnards einfache Ernährungsverschreibung beugt zudem Schlaganfällen, Alzheimer und anderen Ursachen eines Verlusts geistiger Fähigkeiten vor. Die Rezepte sind einfach und köstlich.“
John McDougall, Autor und Entwickler des McDougall Programms
„...Ein fachlich unglaublich fundiertes, umfassendes Buch, das auch sehr sympatisch geschrieben ist. Die Summer machts! Gutes (veganes, fettfreies) Essen, Sport bzw. Bewegungen, die ins Schwitzen bringen, und etwas Training für das Gehirn. All das vermittelt dies Buch sehr gut lesbar und gibt viele Tipps für den Altag. Wer ein reines Übungsbuch mit Rezepten sucht, liegt hier falsch. Hier gibt es auch jede Menge gut lesbare Infos für hungrige Hirne."
Johanna aus Kassel, Amazon-Rezension, Juni 2017
„...Gesunde Ernährung, Sport und ausreichend Schlaf sind jetzt keine wirklich neuen Erkenntnisse – Barnard erklärt aber im Detail, warum es für ein gesundes Gehirn eben darauf ankommt. Nach der Lektüre des Buches wissen wir, wie unser Gehirn uns versucht, auszutricksen und wir können ihm sagen: „Nicht mit mir!“
https://istdasvegan.eu, April 2018